Ansiedade: O que é normal e quando é hora de procurar ajuda?

Você sente que está sempre esperando algo ruim acontecer?

Sabe aquele frio na barriga antes de uma entrevista de emprego? Ou a preocupação antes de uma prova importante? Isso é ansiedade, e acredite: em doses pequenas, ela é normal e até necessária. É ela que nos deixa alertas para enfrentar desafios.

O problema começa quando esse "alerta" nunca desliga.

Muitas pessoas convivem com a ansiedade patológica (doença) por anos, achando que é apenas um traço de personalidade ("eu sou agitada mesmo"). Mas viver em sofrimento não é normal.

Hoje, quero te ajudar a identificar se o que você sente precisa de um olhar profissional.

O Corpo Fala: Os Sinais Físicos

A ansiedade não está só na cabeça; ela reflete diretamente no seu corpo. Muitas vezes, o paciente chega ao consultório depois de ter ido ao cardiologista achando que tinha problema no coração, quando na verdade, era uma crise de ansiedade. Fique atento a:

• Coração acelerado ou palpitações do nada;

• Tensão muscular: sabe aquela dor nos ombros ou no pescoço que não passa?

• Alterações no sono: dificuldade para dormir ou acordar cansado;

• Falta de ar ou sensação de aperto no peito;

• Problemas digestivos: gastrite ou desconforto abdominal frequente.

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A Mente não Desliga: Os Sinais Emocionais

Além do corpo, a ansiedade muda a forma como pensamos.

1. Preocupação excessiva: Você sofre por antecedência com coisas que talvez nem aconteçam.

2. Irritabilidade: O "pavio curto" muitas vezes é sinal de uma mente exausta pela ansiedade.

3. Dificuldade de concentração: Parece impossível focar em uma tarefa só.

4. Medo irracional: Medo de perder o controle, de enlouquecer ou de que algo trágico aconteça com a família.

Quando procurar um atendimento em psiquiatria?

Essa é a pergunta de ouro. A diferença entre o nervosismo comum e o transtorno de ansiedade está em três palavras: intensidade, frequência e prejuízo.

Você deve procurar a Clínica Raízes se a ansiedade:

• É desproporcional ao motivo (ou não tem motivo aparente);

• Acontece quase todos os dias;

• Prejudica sua vida: Está atrapalhando seu trabalho, seus estudos ou seus relacionamentos.

Existe tratamento (e ele devolve sua qualidade de vida)

A boa notícia é que a ansiedade tem tratamento. Na psiquiatria moderna, unimos a psicoterapia a medicamentos seguros (quando necessário) que regulam essa "química" do cérebro, devolvendo a calma e o controle para você.

Não normalize o sofrimento. Se você se identificou com esses sintomas, saiba que é possível viver com mais leveza.

Dra. Isabela Alves Brito